Méli-mélo de mes passions

Sol. Tatiana Gutsu. (URSS puis Ukraine)

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Par lapuce801

Son sol du concours général des JO de Barcelone, qu'elle remportera. Mythiques ces JO de Barcelone, et Gutsu a fait une magnifique championne olympique. A voir tout particulièrement sa première diagonale en double tendu décalé!

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Ocean's songs / Olivier de Kersauson. le Cherche Midi, 2008.

vu - lu - entendu

Par lapuce801

Portrait du célèbre navigateur français qui a remporté en 2004 pour la deuxième fois le tour du monde en solitaire. Olivier de Kersauson nous livre dans cette biographie son carnet de bord, sa géographie maritime, mais aussi toute la richesse des rencontres...

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New York-New York semaine 11

Course à pied

Par lapuce801

Mercredi 25 octobre : 20' d'échauffement allure 1 (FC 126) puis direction le stade pour une petite séance de fractionnés. Je suis en pleine forme, les jambes répondent au quart de tour : je vais m'éclater sur cette sortie, d'autant que ce sont les vacances...

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New York-New York semaine 10

Course à pied

Par lapuce801

Mercredi 19 octobre : 20' allure 1 (FC 128) + 8X600m allure 5kms + 10' récup allure 1 (FC 130). Je comptais faire mes séries au stade ce soir, mais des nuées "d'ados-très-vexants-tellement-qu'ils-courent-vite" du club m'en dissuadent. De toutes façons...

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Gym. Maria Livchikova (Ukraine)

Vidéo gym

Par lapuce801

Gros coup de coeur pour cette petite ukrainienne, magnifique au sol. Elle n'a pas pu montrer tout son talent aux championnats du monde de Tokyo (blessée). J'espère qu'elle prendra sa revanche aux JO l'année prochaine.

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New York-New York semaine 9

Course à pied

Par lapuce801

Lundi 10 octobre : 30' allure 1, FC 134. récup des 20kms de Paris. Les jambes sont lourdes, je suis un peu fatiguée, mais les puls restent bien sages. On voit que les températures ont bien baissé! Je profite de cette mini sortie pour tester mes nouvelles...

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Championnats du monde de gym 2011, concours par équipes filles

Vidéo gym

Par lapuce801

Victoire incontestable des américaines cette année, malgré la blessure (rupture du tendon d'achille) de la capitaine Alicia Sacramone juste avant le début de la compétition. Ce n'est pas tout à fait mon style de gym (trop bourrines), mais il faut bien...

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New York- New York, semaine 8

Course à pied

Par lapuce801

Et une petite semaine d'assimilation, une!! Mercredi 5 octobre : 20' allure 1 (FC 131) + 10X100m + 10' récup allure 1 (FC 137). Je me sens super bien sur cette séance, les sensations sont bien là. Les 100m passent super bien, j'adore les sorties explosives...

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New York-New York semaine 7

Course à pied

Par lapuce801

Jeudi 29 septembre : 20' allure 1 (FC 135) puis 9X500m, et 13' récup (FC 138). Ce soir j'ai hâte de chausser les runnings. Besoin de me défouler. L'échauffement se passe sans soucis particulier, puis j'arrive au stade pour ce qui va s'avérer une grosse...

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New York-New York semaine 6

Course à pied

Par lapuce801

Jeudi 22 septembre : Après 30 minutes d'échauffement allure 1 (FC 136) je me dirige vers le stade pour la traditionnelle séance de fractionnés. Au programme ce soir 10x400m. Dès l'échauffement j'entends le chant des méchantes sirènes : "allez, tu y vas...

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